Pilates
Im Wolkenzoo heißt es BÄRLATES
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.
Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung
und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!
PILATES in Mils
keine Vorkenntnisse notwendig
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.
Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!
Wann? Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
Termine: 6.2. 20.2. 27.2. 5.3. 12.3.
19.3. 2.4. 9.4. 16.4.
15 Euro/Stunde
Quereinstieg möglich!
Körperdynamik Physiotherapie
Kirchstrasse 20d
A-6068 Mils
PILATES im Pilates Studio INNSBRUCK
Anfänger Plus
Dieser Kurs ist optimal wenn du bereits einen Anfängerkurs absolviert hast und die Basics der Pilates Methode vertiefen willst. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.
Wann? Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr
Termine: 6.2. 20.2. 27.2. 5.3. 12.3. 19.3. 2.4.
20 Euro/Stunde
Quereinstieg möglich!
Pilates Studio, Motion Rooms
Bachlechnerstrasse 46
6020 Innsbruck
PILATES im Atelier INNSBRUCK
keine Vorkenntnisse notwendig
Wir trainieren den ganzen Körper von der Kopfspitze bis zum kleinen Zehen von innen heraus. Krafttraining, somatic movement, Neurogym und energetische Übungen wirken sich positiv auf unser Immunsystem, Konzentration und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Achtsam schulen wir unser Körperbewusstsein und stärken unsere Mitte.
Für mehr Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag.
Wann? Dienstags 17.30 – 18.30 Uhr
Termine: 9.4. 16.4. 23.4. 7.5. 14.5.
17 Euro/Stunde Quereinstieg möglich!
Ferdinand-Weyrer-Str. 15
6020 Innsbruck
Pilates wird von der SVS
mit dem GesundheitsHunderter gefördert!
KUNST & PILATES
Finde deinen kreativen Fluss ...
Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, sind wir im Jetzt. Wir fließen durch achtsame Übungen im Einklang mit unserer Atmung und hören nach innen. Genau dieser Moment des NichtsWollens erweckt unsere Kreativität. Er ist die ideale Grundlage, um in einen Schöpfungsprozess überzugehen. Frei und ohne Erwartung an unser Ergebnis, experimentieren wir mit Farben und Materialien.
geplant für Herbst 2024
80 Euro (inkl. Materialien und Jause)
Ferdinand-Weyrer-Str. 15
6020 Innsbruck
Meine Pilates Story
Meine Suche nach einer achtsamen Trainingsmethode, die den Köper und Geist fit hält,
führte mich über Feldenkrais, Yoga und Contact Improvisation schließlich zu Pilates.
Seit Jahren arbeite ich an meiner eigenen Körperwahrnehmung und an meinem Körperbewusstsein.
Pilates kräftigt sanft den Beckenboden und gibt somit Kraft von innen. Seit ich Pilates praktiziere,
fühle ich meine innere Stärke noch mehr. Dieses kraftvolle Gefühl möchte ich auch an andere weitergeben.
Meine künstlerische Arbeit mit Körperarbeit zu verbinden, ist für mich eine natürliche Schlussfolgerung.
Pilates Matwork Trainerin ARGE Pilates West 2022
Hands On - korrigieren, aber richtig! 2023
Beckenboden 2023
Gesunde Wirbelsäule 2023
Additional Exercises 2023
Back to the Roots 2023
Update your Trainer Skills 2023
Atem, Meditation, Asanas 2024
Energy Medicine & Neuroplasticity, Alexander Bohlander 2024
Ferdinand-Weyrer-Str. 15 6020 Innsbruck
Monika Maslowska 0650 862 4947
info@wolkenzoo.com