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Pilates

Im Wolkenzoo heißt es BÄRLATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.

Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung
und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!

PILATES in Mils


keine Vorkenntnisse notwendig

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.

Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!

Wann? Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr


  Termine:     6.2.      20.2.     27.2.      5.3.      12.3.    

            19.3.      2.4.      9.4.     16.4.        
 

15 Euro/Stunde
Quereinstieg möglich!

Körperdynamik Physiotherapie
Kirchstras
se 20d
A-6068 Mils


 

PILATES im Pilates Studio INNSBRUCK

Anfänger Plus

Dieser Kurs ist optimal wenn du bereits einen Anfängerkurs absolviert hast und die Basics der Pilates Methode vertiefen willst. Atmung, Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und das Basic Übungsrepertoire werden wiederholt, vertieft und mit weiteren Übungen ergänzt.

 

Wann? Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr


  Termine:        6.2.     20.2.     27.2.      5.3.      12.3.     

19.3.     2.4.      9.4.    

  
20 Euro/Stunde

Quereinstieg möglich!
 

Pilates Studio, Motion Rooms

Bachlechnerstrasse 46

6020 Innsbruck


 

PILATES im Atelier INNSBRUCK


keine Vorkenntnisse notwendig

Mit Energie in den Tag starten!

Wecke deine Muskeln und Gelenke auf,
mobilisiere deine Wirbelsäule, Hüfte und Becken.

Atme und stecke dich in den Tag hinein.
Für mehr Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag.

 

Wann? Ab Herbst 2024


  Termine:    

 Ferdinand-Weyrer-Str. 15   

6020 Innsbruck
 

 

 

 

Pilates wird von der SVS
mit dem GesundheitsHunderter gefördert!


 

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KUNST & PILATES
Finde deinen kreativen Fluss ...

 


Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, sind wir im Jetzt. Wir fließen durch achtsame Übungen im Einklang mit unserer Atmung und hören nach innen. Genau dieser Moment des NichtsWollens erweckt unsere Kreativität. Er ist die ideale Grundlage, um in einen Schöpfungsprozess überzugehen. Frei und ohne Erwartung an unser Ergebnis, experimentieren wir mit Farben und Materialien.

 


geplant für Herbst 2024
80 Euro (inkl. Materialien und Jause)


 

 Ferdinand-Weyrer-Str. 15   

6020 Innsbruck
 


 

Meine Pilates Story

Meine Suche nach einer achtsamen Trainingsmethode, die den Köper und Geist fit hält,

führte mich über Feldenkrais, Yoga und Contact Improvisation schließlich zu Pilates.

Seit Jahren arbeite ich an meiner eigenen Körperwahrnehmung und an meinem Körperbewusstsein.
Pilates kräftigt sanft den Beckenboden und gibt somit Kraft von innen. Seit ich Pilates praktiziere,
fühle ich meine innere Stärke noch mehr.
Dieses kraftvolle Gefühl möchte ich auch an andere weitergeben.

Meine künstlerische Arbeit mit Körperarbeit zu verbinden, ist für mich eine natürliche Schlussfolgerung.

Pilates Matwork Trainerin ARGE Pilates West 2022

Hands On - korrigieren, aber richtig! 2023

Beckenboden 2023

Gesunde Wirbelsäule 2023

Additional Exercises 2023

Back to the Roots 2023

Update your Trainer Skills 2023

Atem, Meditation, Asanas 2024

 Ferdinand-Weyrer-Str. 15   6020 Innsbruck

Monika Maslowska 0650 862 4947
info@wolkenzoo.com

 

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