Pilates
Im Wolkenzoo heißt es BÄRLATES
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.
Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung
und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!
MORGEN-PILATES im Atelier
keine Vorkenntnisse notwendig
Mit Energie in den Tag starten!
Wecke deine Muskeln und Gelenke auf,
mobilisiere deine Wirbelsäule, Hüfte und Becken.
Atme und stecke dich in den Tag hinein.
Für mehr Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag.
Wann? Donnerstags 8.00 – 9.00 Uhr
Termine: 22.6. 29.6. 6.7. 13.7
50 Euro
Ferdinand-Weyrer-Str. 15 6020 Innsbruck
Pilates wird von der SVS
mit dem GesundheitsHunderter gefördert!
KUNST & PILATES
Finde deinen kreativen Fluss ...
Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, sind wir im Jetzt. Wir fließen durch achtsame Übungen im Einklang mit unserer Atmung und hören nach innen. Genau dieser Moment des NichtsWollens erweckt unsere Kreativität. Er ist die ideale Grundlage, um in einen Schöpfungsprozess überzugehen. Frei und ohne Erwartung an unser Ergebnis, experimentieren wir mit Farben und Materialien.
geplant für Herbst 2023
80 Euro (inkl. Materialien und Jause)
Ferdinand-Weyrer-Str. 15 6020 Innsbruck
Meine Pilates Story
Meine Suche nach einer achtsamen Trainingsmethode, die den Köper und Geist fit hält,
führte mich über Feldenkrais, Yoga und Contact Improvisation schließlich zu Pilates.
Seit Jahren arbeite ich an meiner eigenen Körperwahrnehmung und an meinem Körperbewusstsein.
Pilates kräftigt sanft den Beckenboden und gibt somit Kraft von innen. Seit ich Pilates praktiziere,
fühle ich meine innere Stärke noch mehr. Dieses kraftvolle Gefühl möchte ich auch an andere weitergeben.
Meine künstlerische Arbeit mit Körperarbeit zu verbinden, ist für mich eine natürliche Schlussfolgerung.
Matwork Ausbildung an der ARGE Pilates West 2022
Hands On - korrigieren, aber richtig! 2023
Beckenboden 2023
Gesunde Wirbelsäule 2023
Additional Exercises 2023
Back to the Roots 2023
Update your Trainer Skills 2023
Ferdinand-Weyrer-Str. 15 6020 Innsbruck
Monika Maslowska 0650 862 4947
info@wolkenzoo.com