Pilates
Im Wolkenzoo heißt es BÄRLATES
PILATES in Mils
keine Vorkenntnisse notwendig
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.
Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!
Wann? Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
Termine: 16.9. 23.9. 30.9. 7.10. 21.10.
11.11. 18.11. 2.12. 9. 12. 16.12.
150 Euro/10 Termine
Quereinstieg möglich!
Körperdynamik Physiotherapie
Kirchstrasse 20d
A-6068 Mils
PILATES bei den Maltesern INNSBRUCK
keine Vorkenntnisse notwendig
Wir trainieren den ganzen Körper von der Kopfspitze bis zum kleinen Zehen von innen heraus. Krafttraining, somatic movement, Neurogym und energetische Übungen wirken sich positiv auf unser Immunsystem, Konzentration und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Achtsam schulen wir unser Körperbewusstsein und stärken unsere Mitte. Für mehr Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag.
Wann? Dienstags 17.45 – 18.45 Uhr
Termine: 16.9. 23.9. 30.9. 7.10. 14.10.
21.10. 11.11. 18.11. 2.12. 9. 12.
17 Euro/1 Termin
Quereinstieg möglich!
Leopoldstraße 41
6020 Innsbruck
Workshops
KUNST & KÖRPER
Finde deinen kreativen Fluss ...
Indem wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper leiten, sind wir im Jetzt. Wir fließen durch achtsame Übungen im Einklang mit unserer Atmung und hören nach innen. Genau dieser Moment des NichtsWollens erweckt unsere Kreativität. Er ist die ideale Grundlage, um in einen Schöpfungsprozess überzugehen.
Frei und ohne Erwartung an unser Ergebnis, experimentieren wir mit Farben und Materialien, erschaffen Luftbilder und erforschen, wie sich Farben anfühlen.
Dieser Kurs hilft dir ...
... in die eigene Kreativität einzutauchen
... raus aus dem Gedankenkarussell, rein ins Jetzt
... deine innere Stärke und Ruhe zu spüren
... achtsam mit sich selbst zu sein
... dein Nervensystem zu regulieren
In Planung ...
18 - 20.30 Uhr
67 Euro (inkl. Materialien und Jause)
Zu Zweit kommen - 60 Euro/Person zahlen
Ferdinand-Weyrer-Str. 15
6020 Innsbruck
Meinungen
STEPHANIE
Pilateskurs
Der Pilateskurs ist eine großartige Möglichkeit, mit seinem Körper und Geist in Kontakt zu kommen. Monika bereitet jeden Kurs gründlich vor, so dass er von Anfang bis zum Ende fließt.
Der Kurs ist kreativ und inspirierend. Jede Woche ist anders.
CAROLA
Pilateskurs
Ich bin über meine Schwester zum Pilateskurs gestoßen. Seitdem freue ich mich wöchentlich auf diese Stunde. Es ist so wohltuend. Und durch die liebevolle Art von Monika wir diese Stunde zu einer richtigen Oase für Körper, Geist und Seele.
ELLA
Pilateskurs
Wenn Monika mit ihrer charmanten Art anweist, entlockt uns auch mal ein Lachen. Nach einer Stunde auf der Matte fühle ich mich rundum glücklich und kann fast jede Übung in den Alltag einbauen. Beim Aus-dem-Bettsteigen, beim Warten auf den Zug, beim Sitzen und Ein- und Ausziehen, bei der Arbeit am Krankenbett und besonders beim Spielen am Boden mit den Enkeln.
Meine Pilates Story
Meine Suche nach einer achtsamen Trainingsmethode, die den Köper und Geist fit hält,
führte mich über viele Jahre Feldenkrais, Yoga und Contact Improvisation und Tanz schließlich zu Pilates.
Seit Jahren arbeite ich an meiner eigenen Körperwahrnehmung und an meinem Körperbewusstsein.
Pilates kräftigt sanft den Beckenboden und gibt somit Kraft von innen. Seit ich Pilates praktiziere,
fühle ich meine innere Stärke noch mehr. Dieses kraftvolle Gefühl möchte ich auch an andere weitergeben. Meine künstlerische Arbeit mit Körperarbeit zu verbinden, ist für mich eine natürliche Schlussfolgerung.
Pilates Matwork Trainerin ARGE Pilates West 2022
Hands On - korrigieren, aber richtig! 2023
Beckenboden 2023
Gesunde Wirbelsäule 2023
Additional Exercises 2023
Back to the Roots 2023
Update your Trainer Skills 2023
What the Fascia? Kerstin Kussmaul, Impulstanz 2023
Atem, Meditation, Asanas, Pilatesstudio Telfs 2024
Energy Medicine & Neuroplasticity, Alexander Bohlander 2024
Embodiment Coaching Masterclass, Mark Walsh 2024
Atem Coach Ausbildung, Lucas Rockwood 2024
Pilates Meets Meridiane 2025
Neurosomatik Körper Coach, Wien 2025
IFS Internal Family Systems - informed Coach 2025 in Ausbildung
Ferdinand-Weyrer-Str. 15 6020 Innsbruck
Monika Maslowska 0650 862 4947
info@wolkenzoo.com