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Pilates

Im Wolkenzoo heißt es BÄRLATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für ein ausgeglichenes Muskelsystem.

Es kräftigt, dehnt und mobilisiert. Es fördert eine gesunde Körperhaltung
und schult die Körperwahrnehmung. Eine bewusst eingesetzte Atmung unterstützt nicht nur die Ausführung der Übungen, sondern auch deine Konzentration und dein Immunsystem und hilft dir Stress zu bewältigen.
Bring Körper und Geist in Einklang!

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Kurse

5x BÄRLATES Schnuppertermine

Wann? Donnerstags 18 - 19 Uhr
   12.1.        19.1.        26.1         2.2.        9.2.

Schnupperpreis 5 Euro/Stunde
Noch 1 Platz ist frei!


 

10x BÄRLATES
im Atelier


keine Vorkenntnisse notwendig

Eine sanfte Annäherung an die Pilatesmethode,
die besonders auf Körperwahrnehmung, achtsamen
Umgang mit sich selbst, Atmung, Rückentraining,
Kräftigung der Mitte und bewegliche Hüften abzielt.
Für Ausgeglichenheit und mehr Präsenz im Alltag.

 

 

Donnerstags 18-19 Uhr
16.2. - 20.4.2023

130 Euro

 

 Ferdinand-Weyrer-Str. 15   6020 Innsbruck
 

Noch 4 freie Plätze!

Pilates wird von der SVS
mit dem GesundheitsHunderter gefördert!


 

Meine Pilates Story

 Meine Suche nach einer achtsamen Trainingsmethode, die den Köper und Geist fit hält,

führte mich über Feldenkrais, Yoga und Contact Improvisation schließlich zu Pilates.

Seit Jahren arbeite ich an meiner eigenen Körperwahrnehmung und an meinem Körperbewusstsein.
Pilates kräftigt sanft den Beckenboden und gibt somit Kraft von innen. Seit ich Pilates praktiziere,
fühle ich meine innere Stärke noch mehr.
Dieses kraftvolle Gefühl möchte ich auch an andere weitergeben.

Meine künstlerische Arbeit mit Körperarbeit zu verbinden, ist für mich eine natürliche Schlussfolgerung.

Matwork Ausbildung an der ARGE
Pilates West 2022

Hands On - korrigieren, aber richtig! 2023

Beckenboden 2023

Alle Kurse finden im Atelier Wolkenzoo statt:

 Ferdinand-Weyrer-Str. 15   6020 Innsbruck

Monika Maslowska 0650 862 4947
info@wolkenzoo.com
 

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